澄心聚焦的特色

　　澄心聚焦(Fousing)是一個往內覺察身體與傾聽內在的歷程，用一種溫和、接納的方式，聆聽內在自我，正在傳達給你的訊息。

　　澄心聚焦(Focusing)的能力是每個人與生俱來的，我們生來就具有能力去覺察每一刻的感受。但是多數的人們，由於在孩童時期，內在心理受傷或疏離的經驗，導致我們不再信任身體和感受。我們需要：再學習(re-learn)，找回澄心聚焦(Focusing)的能力。