文：蘇北辰 加惠基金會實習諮商心理師
你有看過心理師在諮商中邀請來談者站起來走來走去嗎？
甚至還自己跟著一起跑跳碰？！
你聽過「心理劇」取向的心理諮商嗎？
許多人熟悉的心理諮商與心理治療，就像是電影或戲劇上所呈現的樣子，兩個人正對或呈現L形坐著談話。但是你知道有些諮商情境中的雙方可能不會從頭到尾都坐著嗎？「心理劇」取向的心理諮商就是其中一種。
「心理劇」是眾多心理諮商理論中一種相當注重「行動」的取向，身為來談者，你可能會經驗到：
除了面對坐著談話之外，你可能和心理師不會一直坐著在說話，也許三不五時站著，也許或坐或站，隨著不同風格的心理師而有多元的諮商方式。
因著不同的來談內容，你可能會在諮商室裡嘗試把你談到的場景佈置出來，舉凡客廳、教室、道路、沙灘、山嵐……，讓你彷彿置身在該場景中，也幫自己暖身與準備自己的狀態以及來談內容。
心理師可能會來到你的斜後方，嘗試把你此時此刻體會到的感受或想法表達出來，彷彿是一個你內在的自己，或像是你肚子裡的蛔蟲，把你心中的OS與難以言喻的狀態表達出來，並且不斷與你核對，鼓勵你嘗試表達出來。
還有一個很特別的部分，心理師會請你角色交換到關係中的另一方，讓你揣摩與扮演著那一方可能的動作、說話的姿態與內容，舉例來說，你可能彷彿如其所是地成為了你的父母、主管、朋友等，用他們可能會說的話、做的事表達出觀點與感受，之後心理師也會請你再回到自己的狀態，去聆聽與感覺看看那一方所表達的意思。
逐漸在諮商的過程中，發現與瞭解自己的各種角色樣貌，並且擴展不同角色的可能性。舉例來說，在家庭、校園、職場、人際等關係中我們都可能有著不同的身份角色，你可能會經驗到自己擁有但不受限於這些角色的狀態，每個角色隨著諮商的進展，可能朝著更彈性的樣貌呈現著。
最難得的部分是，「心理劇」取向的心理諮商變化豐富而多元，不囿限於前述的內容，甚至在諮商室之外的生活中也很能夠體會與運用。
不論是要面對困擾還是探索自我，下一次當你考慮要尋找諮商資源時，或許「心理劇」取向的心理諮商可以成為你的選擇之一！
筆者持續進修心理劇取向的心理諮商，並朝心理劇導演的目標前進，目前在諮商實習過程中，也將心理劇運用在個別與團體諮商，因此撰文分享上述的理解，期待讓更多人能夠一窺心理劇的美好。
Bình luận